16/01

16. january 2015 at 15:57 | Victim |  Starved to hell
zanedbávam, zanedbávam. Seriózne, v strede týždňa mi bolo dosť nahovno, že som zaspala ani neviem ako.tak včera som to dala na maxxovi (energeťák), čo bol liter len 80kcal, milujem to. Ale netuším ako ten víkend doma zrobiť, máte niake tipy?

dneska zatiaľ iba: (dúfam že všetko)
jedlo: polievka 120kcal
pitie: Energeťák 0,5l, voda
pohyb: Niaky workout bude, nemáte niake tipy na brucho hlavne? A stehná?
 


Comments

1 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 16. january 2015 at 17:37 | React

energetaky su svinstvo ale niekedy je to proste treba :/

2 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 16. january 2015 at 18:18 | React

Snad to zvládneš vydržet (y) Já víkend přežívám v pohod celkem, jenom se zabav a snaž se nepodlehnout lákadlům a jídlu z nudy (y).

3 Fat doll Fat doll | Web | 16. january 2015 at 20:37 | React

Máš to super :)
Ja cvičim podla youtubu nájdi si nejaké cardi na brucho ;)

4 Little Butterfly Little Butterfly | Email | Web | 17. january 2015 at 12:38 | React

Jídelníček opravdu pěkný. :) Nechtěla bys spřátelit? ;)

5 sophie-light sophie-light | Web | 17. january 2015 at 13:14 | React

no u mna doma si už zvykly ze stale poviem že niesom hladna.. az som prekvapena..

6 sophie-light sophie-light | Web | 17. january 2015 at 13:14 | React

*zvykli

7 Karolínka Karolínka | Web | 17. january 2015 at 18:35 | React

Super jedálniček :) a workout si nájdi nejaký na youtube, každému vyhovuje nejaký iný :)

8 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 18. january 2015 at 11:23 | React

Pěkné:)

9 dope4ya[▲] dope4ya[▲] | Web | 20. january 2015 at 21:48 | React

ja cvičím 30 DAY SHRED od jillian michaels a som spokojná :)
inak, nechceš si ma dať do spriatelených? ja ťa už mám :)

10 Rosetta Rosetta | Web | 26. january 2015 at 21:29 | React

Super, len tak ďalej.
Neviem ako ti tie cviky popísať, myslím že najúčinnejšie bude zadať si kľúčové slová do youtube, robiť to podľa videí a sama uvidíš, ktorý cvik ako cítiš atď.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement